Confira algumas dicas para fugir do vício em smartphones

O vício no uso de smartphones é uma realidade inegável, e toda essa praticidade, ao mesmo tempo que traz muitos benefícios ao nosso dia a dia, também nos torna pessoas dependentes da internet e das redes sociais.

Se pararmos pra relembrar com eram nossas vidas antes desta explosão tecnológica – que foi o surgimento destes aparelhos multifuncionais – nós iremos perceber que era possível realizar nossas tarefas diárias e viver tranquilamente.

O fato é que os usuários estão deixando de aproveitar de forma completa os momentos de lazer com os amigos e familiares, dividindo-os com a incessante necessidade de verificar suas notificações nas redes sociais.

Talvez você, leitor do nosso blog, esteja satisfeito com esta atual realidade no seu cotidiano, mas caso reconheça que está perdendo muito tempo útil de vida por causa do seu smartphone, seguem algumas dicas abaixo:

• Evitar o uso deitado na cama

Evite usar o aparelho na cama, pois é comprovado cientificamente que a luz da tela do celular ativa uma região do cérebro que altera o ciclo natural do sono.

Existem pessoas que precisam mexer no smartphone ao despertar, para dar uma animada antes de levantar-se, o que faz sentido segundo os especialistas. Portanto, não leve-o pra cama na hora de dormir.

• Não use smartphone nas refeições

Além de garantir uma digestão mais tranquila, o momento das refeições deve ser aproveitado para relaxar um pouco da correria de nossa rotina diária, por isso, tente desapegar da tecnologia durante as refeições.

• Decida se você vai falar com a pessoa que está a sua frente. ou a do bate papo do aparelho.

Vamos reconhecer. É muito desagradável quando temos a sensação que a outra pessoa não absorveu nada do que acabamos de falar. Por isso, se esforce ao máximo para não interromper um diálogo com quem está na sua frente por conta de um smartphone.

• Desabilite as notificações

Talvez esteja aqui a grande chave da mudança.

Se o aparelho não ficar avisando a todo momento que chegou uma nova notificação, suas chances de mudança aumentam consideravelmente.

Aproveite de toda a praticidade que a tecnologia trouxe para nos beneficiar, mas não esqueça de aproveitar os simples momentos da vida.

A equipe da Intermidia Brasil espera ter sido útil com estas dicas!

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Felipe A Pereira

Administrador de Empresas, fundador e CEO da Intermidia Brasil. Autor do livro Marketing e Comunicação Digital: a internet otimizando negócios
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